Identifica tu tipo somático

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Test para identificar tu tipo somático Mi cuerpo tiende a: 3 Puntos: Acumular demasiada grasa. 2 Puntos: Ser delgado y musculado. 1 Punto: ser demasiado flaco. Mi cuerpo se ve: 3 Puntos: redondo y suave (hombres) / en forma de pera (mujeres). 2 Puntos: cuadrado...
Rutina pectorales hombros y brazos

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Rutina para tener unos pectorales trabajados, con hombros y brazos bien formados no necesitas levantar peso. Quiero que hagamos una prueba juntos para que trabajes lagartijas y veas resultados. Si necesitas un entrenador personal o una dieta personalizada envía un...
Los 7 errores en un plan para adelgazar

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Tal vez pueden parecer pequeños detalles sencillos o sin sentido, pero pueden ser nuestro peores enemigo a la hora de bajar de peso. Muchas de los pacientes que llegan a mí, lo hacen con la necesidad de bajar de peso rápido, sin marcas, sin rebote, y sin tanto...
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Una de mis herramientas de 3 días que uso consiste en una dieta anti-inflamatoria que proporciona belleza de adentro hacia fuera. Se basa en alimentos y bebidas que mantienen equilibrados los niveles de azúcar en la sangre, y combaten el rápido aumento del nivel de...
RetoEnForma #30días

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Ser mamá no es tarea fácil, por eso #Reto21 tienes esta promoción exclusiva para #mamás que quieran bajar unos Kilos después del #embarazo, o eliminar esa pancita que quedó por años después de los niños.   El paquete Mami #RetoEnForma #30días incluye lo...
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El ejercicio que realizaremos en este reto para BAJAR UNOS KILOS, no es otro que uno muy poco convencional, que no es conocido a pesar de su gran efectividad a la hora de ayudarnos a perder peso: TROTE – GALOPE Antes de comenzar a explicar de que trata recuerda, si un...