por Diego Di Marco | Nov 27, 2016 | Baja de Peso, Nutrición |
Es sencillo, si usted quiere perder peso, cambiar su cuerpo, necesita cambiar completamente sus hábitos. De lo contrario, el resultado no será fácil! Lo más importante es decidirse a empezar! Entonces necesita cambiar su enfoque sobre la pérdida de peso . Prepárese...
por Diego Di Marco | Ago 1, 2016 | Baja de Peso, Nutrición |
Primero… ¿ Qué es el té Matcha? El matcha es un concentrado puro de té verde en polvo. Aquí te presentamos una lista de las múltiples formas en las que el matcha puede mejorar tu salud y calidad de vida. ¡Te recomendamos tener un poco de matcha a la mano antes...
por Diego Di Marco | Jul 2, 2016 | Nutrición, Suplementos y Proteínas |
Mi truco mañanero para estar en forma por Diego Di Marco Para los amantes del café natural en la edición les tengo una noticia: esta bebida no sólo es capaz de darte energía, sino que también ayuda a bajar de peso ! Solo debes escoger tu café favorito, y tener a la...
por Diego Di Marco | Jun 24, 2016 | Nutrición |
¿Cómo puedo saber si mi metabolismo es bajo? En primer lugar el metabolismo va mas allá de la nutrición y de las dietas populares. Realmente, el metabolismo representa el estado de salud. La mejor manera de explicar “el metabolismo” es imaginar que cada célula de tu...
por Diego Di Marco | Jun 12, 2016 | Nutrición |
Para animar a la gente a tomar decisiones más saludables sobre las bebidas que ingieren, la amante del café con sede en Seattle Ryoko Itawam, editora del sitio «I Love Coffee» ha creado una infografía reveladora. ¿Cuántas calorías ingerimos cuando consumimos café en...
por Diego Di Marco | May 24, 2016 | Nutrición |
Hotcakes con proteína vegana Reto21 A la gran mayoría nos gustan los hot cakes, son todo un clásico. Pueden ser un desayuno saludable si se combinan con otros alimentos y se hacen sustituciones en la receta. En esta ocasión te propongo una receta saludable: Hotcakes...
por Diego Di Marco | May 12, 2016 | Nutrición |
Seguro que cuando inicias una dieta o un plan para bajar de peso y a la semana te pesas y no haz bajado 1 kilo, entra la desesperación y frustración. Te comienzas a preguntar “¿qué estoy haciendo mal?”, y entran las acciones extremas para poder equilibrar tu peso. Es...
por Diego Di Marco | Ene 1, 2016 | Baja de Peso, Nutrición |
Dieta para Perder Peso Reto 21 RETO 21 DIETA PARA PERDER PESO Quiero proponerte hacer juntos este plan para 2017. No es milagroso, pero si ayudará a bajar unos «kilitos» Tòmate una foto antes y depués de 2 semanas. – escoge un menú y combina… DESAYUNO 1. OMELET LIGHT...
por Diego Di Marco | Ago 24, 2015 | Nutrición |
Test para identificar tu tipo somático Mi cuerpo tiende a: 3 Puntos: Acumular demasiada grasa. 2 Puntos: Ser delgado y musculado. 1 Punto: ser demasiado flaco. Mi cuerpo se ve: 3 Puntos: redondo y suave (hombres) / en forma de pera (mujeres). 2 Puntos: cuadrado...
por Diego Di Marco | Jul 4, 2015 | Nutrición |
El Índice Cintura Cadera (I.C.C.) es un método simple que, dentro de una obesidad central, sirve para diagnosticar lo que se define como «síndrome metabólico». Una especialista nos enseña a calcularlo. Hay muchas formas de definir ala obesidad y el sobrepeso. La más...
por Diego Di Marco | May 19, 2015 | Nutrición |
Una de mis herramientas de 3 días que uso consiste en una dieta anti-inflamatoria que proporciona belleza de adentro hacia fuera. Se basa en alimentos y bebidas que mantienen equilibrados los niveles de azúcar en la sangre, y combaten el rápido aumento del nivel de...
por Diego Di Marco | Abr 15, 2015 | Nutrición |
Actualmente nos encontramos con este problema de salud y es difícil enfocarnos en cómo puedo ayudar a mi hijo a mejorar su salud bajando de peso. Muchas veces nos enfocamos en la dieta, motivándolo por medio de recompensas, o tal vez nuestro enfoque es en la...
por Diego Di Marco | Abr 13, 2015 | Nutrición |
Plan de Alimentos de 1 semana para HOMBRES (cómo bajar la pancita) Hombres y mujeres tienen diferentes necesidades. Si estás leyendo esté texto y eres hombre, y no bajas tu pancita con dietas ni ejercicios, está puede ser una opción. Y si eres mujeres, puedes...
por Diego Di Marco | Ene 29, 2015 | Nutrición, Suplementos y Proteínas |
El licuado Pan de Plátano es excelente para tomar de 30 a 60 minutos antes de hacer ejercicio o para iniciar tu día con nutrimentos que te darán energía. 1 MEDIDA DE FIT CONTROL VAINILLA BE PROTEIN- RETO 21 (OPCIONAL) 1 PLÁTANO MADURO ½ TAZA DE AVENA COCIDA ¾ TAZA DE...
por Diego Di Marco | Ene 8, 2015 | Nutrición |
Muchos pacientes o personas que quieren ponerse en forma se acercan a mi y a mi equipo de RETO 21 para perder peso, ya sea una gran cantidad de kilos, o solo ponerse en forma tonificando el cuerpo. Famosos, celebridades o no, todos padecemos del problema, en algún...
por Diego Di Marco | Oct 29, 2014 | Nutrición |
Mito 2 : no se puede construir músculo con verduras Depende del tipo de vegetales, este mito podría ser cierto. Comer en exceso inicia en tu cuerpo un proceso anabólico en sí mismo. Sin embargo, todo lo que comes puede dar a lugar a un aumento de la grasa no...
por Diego Di Marco | Oct 13, 2014 | Nutrición |
Muchas mujeres llegan a Reto 21 (www.reto21mx) con objetivos claros, recuperar sus figuras después de varios embarazo, y lograr un cuerpo sexy. El problema es que muchas mujeres a sus 40s o 50s toman consciencia de que el cuerpo necesita hacer cambios radicales para...
por Diego Di Marco | Feb 27, 2014 | Motivacional, Nutrición |
Yo era adicto al azúcar, la cafeína y adrenalina Tengo que admitir algo, “ Yo era adicto al azúcar, la cafeína y adrenalina ”. Tardé muchos años en darme cuenta que vivía en estrés, y corría tras venenos que me daban dopamina momentánea. Cuando uno está en el mundo de...
