Té Matcha para bajar de peso

Té Matcha para bajar de peso

Primero… ¿ Qué es el té Matcha? El matcha es un concentrado puro de té verde en polvo. Aquí te presentamos una lista de las múltiples formas en las que el matcha puede mejorar tu salud y calidad de vida. ¡Te recomendamos tener un poco de matcha a la mano antes...
Como puedo saber si mi metabolismo es bajo

Como puedo saber si mi metabolismo es bajo

¿Cómo puedo saber si mi metabolismo es bajo? En primer lugar el metabolismo va mas allá de la nutrición y de las dietas populares. Realmente, el metabolismo representa el estado de salud. La mejor manera de explicar “el metabolismo” es imaginar que cada célula de tu...
Cuánto engorda tomar café en Starbucks

Cuánto engorda tomar café en Starbucks

Para animar a la gente a tomar decisiones más saludables sobre las bebidas que ingieren, la amante del café  con sede en Seattle Ryoko Itawam, editora del sitio “I Love Coffee” ha creado una infografía reveladora. ¿Cuántas calorías ingerimos cuando...
Hotcakes con Proteína Vegana

Hotcakes con Proteína Vegana

Hotcakes con proteína vegana Reto21 A la gran mayoría nos gustan los hot cakes, son todo un clásico. Pueden ser un desayuno saludable si se combinan con otros alimentos y se hacen sustituciones en la receta. En esta ocasión te propongo una receta saludable: Hotcakes...
3 errores comúnes en la pérdida de peso

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Seguro que cuando inicias una dieta o un plan para bajar de peso y a la semana te pesas y no haz bajado 1 kilo, entra la desesperación y frustración. Te comienzas a preguntar “¿qué estoy haciendo mal?”, y entran las acciones extremas para poder equilibrar tu peso. Es...
Dieta para Perder Peso Reto 21

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Dieta para Perder Peso Reto 21 RETO 21 DIETA PARA PERDER PESO Quiero proponerte hacer juntos este plan para 2017. No es milagroso, pero si ayudará a bajar unos “kilitos” Tòmate una foto antes y depués de 2 semanas. – escoge un menú y combina… DESAYUNO 1....
Identifica tu tipo somático

Identifica tu tipo somático

Test para identificar tu tipo somático Mi cuerpo tiende a: 3 Puntos: Acumular demasiada grasa. 2 Puntos: Ser delgado y musculado. 1 Punto: ser demasiado flaco. Mi cuerpo se ve: 3 Puntos: redondo y suave (hombres) / en forma de pera (mujeres). 2 Puntos: cuadrado...
Dieta Anti-inflamatoria – 3 días baja de peso

Dieta Anti-inflamatoria – 3 días baja de peso

Una de mis herramientas de 3 días que uso consiste en una dieta anti-inflamatoria que proporciona belleza de adentro hacia fuera. Se basa en alimentos y bebidas que mantienen equilibrados los niveles de azúcar en la sangre, y combaten el rápido aumento del nivel de...
Cómo verse sexys a los 40s y 50s

Cómo verse sexys a los 40s y 50s

Muchas mujeres llegan a Reto 21 (www.reto21mx)  con objetivos claros, recuperar sus figuras después de varios embarazo, y lograr un cuerpo sexy. El problema es que muchas mujeres a sus 40s o 50s toman consciencia de que el cuerpo necesita hacer cambios radicales para...